Intinderea gambelor este importanta pentru mentinerea flexibilitatii si pentru prevenirea entorselor la picioare si glezne. Stai pe marginea unei trepte cu jumatate de talpa si tine-te de un suport stabil. Lasa-ti calcaiele in jos si tine cateva secunde, ridica iar si repeta 30-60 de secunde.CE ESTE ? Recuperarea medicala dupa interventii chirurgic

Simptomele entorsei pot fi confundate cu simptomele unei luxatii, inca este foarte essential sa facem diferenta intre cele doua afectiuni.Aceste cookie-uri sunt instalate de module ale unor parti terte, utilizate in dezvoltarea internet site-ului, si procesate de acestea in mod anonimizat, pentru a ne furniza rapoarte centralizate despre traficul p